dieDehntechnik

Substantiv, feminin (die)

Bedeutungen

1. Methode der Dehnung von Muskeln und Mobilisation von Gelenken (die unter anderem darauf abzielt, Beweglichkeit zu fördern, Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu verbessern und die Flexibilität sowie Stabilität des Körpers zu erhöhen)
   • „Einige effektive Dehntechniken, die Sie ausprobieren können, sind das statische Dehnen, bei dem Sie eine Dehnposition 10–30 Sekunden lang halten, und das dynamische Dehnen, bei dem Sie sich durch verschiedene Bewegungen bewegen, um Muskeln und Gelenke aufzuwärmen.“Definierter Körper: Tipps & Tricks für schnelle Ergebnisse!, liebeisstleben.de -, 2023-06-30. Aus dem WebXL-Korpus des Digitalen Wörterbuchs der deutschen Sprache, abgerufen am 22. Dezember 2024.
   • „Mit speziellen aktiven Übungen, Drainage-Lagerungen sowie Vibrations- und Dehntechniken können wir die Vitalkapazität steigern – und wir üben mit Ihnen alltagstaugliche Methoden ein, mit denen Sie Ihre Atem- und Lebensqualität selbst immer weiter verbessern können.“Atemtherapie bei Mucoviszidose - asPhysioteam, Asphysioteam, 2023-02-10. Aus dem WebXL-Korpus des Digitalen Wörterbuchs der deutschen Sprache, abgerufen am 22. Dezember 2024.